O Programa Lutadoras, iniciativa da Prefeitura de Cuiabá, abriu novas vagas para aulas gratuitas de Jiu-Jitsu e técnicas de defesa pessoal voltadas ao público feminino. As atividades, realizadas em diversos polos da capital, visam capacitar as participantes com estratégias práticas para se desvencilharem de situações de risco e buscarem auxílio imediato em locais seguros.
Capacitação e segurança no Programa Lutadoras
O projeto é conduzido pela Secretaria Municipal da Mulher, com o suporte do Núcleo da Primeira-Dama, e conta atualmente com 32 turmas espalhadas por 17 polos nas regiões Sul, Norte, Leste e Oeste de Cuiabá. O foco principal do treinamento não é o confronto direto, mas a criação de uma oportunidade de fuga eficaz.
Durante as aulas, as alunas aprendem movimentos como o armlock, uma chave de braço adaptada para situações de defesa. Segundo a instrutora Camila Amorim Ferreira, o objetivo é que a mulher consiga se soltar de uma agressão e se afastar do perigo, priorizando sempre a própria integridade física e a busca por ajuda externa.
Impactos na saúde e bem-estar das participantes
Além da segurança pessoal, o programa tem se mostrado um importante aliado na qualidade de vida das moradoras de Cuiabá. A convivência entre as participantes e a prática regular de exercícios físicos geram benefícios diretos, como o alívio de dores articulares e a melhora no condicionamento físico geral.
Relatos como o de Nana Chara, aluna do polo Beira Rio, destacam a relevância do aprendizado técnico. Para Clarice Regina, moradora do bairro Grande Terceiro, a experiência vai além da autodefesa, integrando saúde e socialização em um ambiente de apoio mútuo.
Como realizar a inscrição
As interessadas em participar das turmas podem realizar a inscrição de forma gratuita através do formulário eletrônico disponível no portal da Prefeitura de Cuiabá. O programa oferece horários variados em diversos centros comunitários e unidades do CRAS, permitindo que mulheres de diferentes regiões da cidade tenham acesso ao treinamento.
